Harry Potter en de hersenpan: deel twee
Vandaag sprak ik een cliënt die veel stress ervaart, zowel thuis als op zijn werk. Hij voelt zich verantwoordelijk voor alles en iedereen, en de druk lijkt constant aanwezig. Tijdens ons gesprek wilde hij het graag hebben over de stress die hij voelde.
Ik vroeg hem of we hierop konden brainspotten. Hij stemde in, en ik vroeg hem om de stress te activeren en te voelen waar hij het in zijn lichaam waarnam. Na even te reflecteren, vertelde hij dat hij het in zijn hart voelde. Het leek daar zwaar en beklemmend.
Omdat de stress vrij hoog was, vroeg ik hem of hij ergens in zijn lichaam een relatief rustige plek kon vinden. We noemen dit een resourcepositie: een plek waar je wat rust en stabiliteit kunt vinden te midden van alle spanning. Na een moment van introspectie wees hij zijn voeten aan. Ik vroeg hem om daar te blijven, bij zijn voeten, terwijl ik samen met hem met de pointer zocht naar de plek waar zijn voeten het meest rustig voelden.
Terwijl hij bleef focussen op die kalme plek, kwamen we langzaam terug bij het gevoel in zijn hart. Opeens zei hij: “Het is alsof mijn hart magnetisch is. Het trekt alles aan.” Hij begon bewegingen te maken met zijn handen, alsof hij wilde laten zien hoe alles naar zijn hart werd getrokken. Ik moedigde hem aan om bij dat gevoel te blijven en het te onderzoeken.
Het gevoel van aantrekking werd sterker. Hij beschreef hoe niet alleen zijn eigen zorgen en spanningen naar zijn hart werden getrokken, maar ook “gruis van anderen” – alsof alles wat anderen met zich meedroegen, ook op zijn hart bleef zitten. “Waardoor mijn hart niet meer vrij kan kloppen,” zei hij. “En ik krijg het er niet vanaf.”
De hersenpan uit Harry Potter
Op dat moment dacht ik weer aan de hersenpan uit Harry Potter. Hoe mooi zou het zijn als we simpelweg onze herinneringen of gevoelens uit ons lichaam konden trekken, in een bakje konden doen en ze van een afstand konden bekijken? Maar net als bij mijn eerdere cliënten is er hier geen magische hersenpan nodig. Het lichaam vertelt al wat er aan de hand is.
Ik vertelde hem dat het “eraf krijgen” van die magnetische last geen doel op zich is. Het begint bij bewustwording. Bewust worden van wat er is, zonder meteen te willen veranderen of oplossen. Pas als je weet wat je lichaam je probeert te vertellen, kun je bewuste keuzes maken over hoe je ermee omgaat. Het is de eerste stap in het proces van heling: niet het gruis meteen van je af willen schudden, maar leren kijken naar wat het betekent en waarom het er is.
Door bij het gevoel te blijven en er zonder oordeel naar te kijken, ontstaat een ruimte waarin zijn lichaam zijn verhaal kan doen. De spanning in zijn hart vertelde een duidelijk verhaal: het magnetische hart dat alles aantrekt en vasthoudt, zelfs dingen die niet van hem zijn, belemmert de vrije stroom van het leven. Dat is precies waar brainspotting voor mij zo krachtig wordt: het lichaam krijgt een kans om te spreken, om de onverwerkte spanning te laten zien.
Een oplossing voor alles?
Is dit dan de oplossing voor alles? Nee, het is een begin. Zoals bij de hersenpan, krijgen we geen glasheldere beelden te zien, maar het geeft ons wel een ingang. Een ingang om te luisteren naar wat er zich in het lichaam afspeelt, en om langzaamaan die magnetische last los te laten.
En zo gebruikten we vandaag opnieuw, zij het op een andere manier, de hersenpan. Niet om beelden terug te halen, maar om ruimte te maken voor een verhaal dat verteld moest worden – door het hart dat eindelijk wat minder zwaar wilde kloppen.
Plek voor nieuwe aanmeldingen Brainspotting
Heb jij interesse om samen met ons de “hersenpan” te gebruiken? Zowel in Barneveld als in Boskoop hebben we ruimte voor nieuwe aanmeldingen.
Meld je aan
