Herken je het volgende?

• Je loopt steeds tegen bepaalde patronen aan, die je maar niet kunt doorbreken.
• Je neemt je voor om dingen anders te doen, maar het lukt je niet.
• Je reageert heftig op sommige situaties, terwijl je geen idee hebt waarom je zo fel of juist emotioneel bent. En hoe vaak je jezelf ook vertelt dat deze reacties écht niet nodig zijn, je blijft het doen.
• Je weet dat je dingen hebt meegemaakt in het verleden: trauma’s, die je leven blijven beïnvloeden.
• Je hebt last van angst of paniek die je maar niet kwijtraakt.
• Je merkt dat je volledig vastloopt wanneer je moet presteren.

Was je antwoord hierboven één of meerdere keren ja? Dan kan Brainspotting jou helpen. Zeker als je niet goed kunt vertellen wat er precies binnenin je gebeurt, of wanneer je het lastig vindt om over je gevoel te praten. Brainspotting is een methode waarbij je nauwelijks hoeft praten, maar denkt aan een bepaalde gebeurtenis, een trauma of blokkade in je leven.

Terwijl je daaraan denkt, kijk je naar de pointer, een aanwijsstok, van je therapeut. Dit activeert het deel van jouw hersenen dat je gevoel bepaalt. Belangrijk om te weten is, dat dit deel van je hersenen geen taal ‘begrijpt’. In deze blog en deze podcastaflevering van Relatie 2.0 legt Ferdinand uit hoe Brainspotting hem persoonlijk heeft geholpen.